삼차신경통은 신경 자극으로 인한 심각한 얼굴 통증의 만성 질환 이므로 환자가 가장 오랫동안 가장 많은 완화를 제공하는 치료법을 찾는 것이 중요합니다. 의사가 증상을 관리하기 위해 가장 자주 약물이나 주사를 사용하지만 때로는 다른 더 침습적인 방법이 필요합니다. 반면에 많은 환자가 집에서 간단히 할 수 있는 몇 가지 쉬운 치료법으로 큰 성공을 거두었습니다. 이 중에서 다이어트가 일반적으로 가장 쉽고 효과적인 것으로 나타났습니다.
질병에 대한 식단의 영향
인간이 먹는 음식을 단순히 생명을 유지하기 위한 연료의 형태로 치부하기 쉽습니다. 그러나 음식은 단순히 소비에 필요한 칼로리를 제공하는 것 이상의 역할을 합니다. 음식에는 신체를 건강하게 유지하거나 선택한 음식에 따라 신체에 고통을 주는 다양한 거대 영양소와 미량 영양소가 가득합니다. 삼차신경통이 있는 사람의 경우 특정 음식은 실제로 통증을 유발할 수 있고 다른 음식은 통증을 상당히 제한하거나 어떤 경우에는 완전히 제한할 수도 있습니다.
저포화지방 식단
삼차신경통 식이 요법의 가장 인기 있는 형태는 저포화지방 식이 요법입니다. 이 식이 요법은 실제로 여러 형태로 연구되었으며, 수년에 걸쳐 의학 저널에 연구가 발표되었습니다. 연구 기간 동안 이 식이 요법을 따른 환자 대부분은 처방약을 끊을 수 있었습니다. 또한 거의 모든 환자가 신경통 통증이 4주 이내에 심각에서 최소화로 바뀌었다고 말했습니다. 이 식이 요법에 대한 몇 가지 좋은 옵션은 다음과 같습니다.
- 통곡물,
- 생선과 가금류와 같은 살코기
- 무지방 유제품,
- 감귤류와 열매,
- 모든 종류의 야채.
신경통 비건 다이어트
상상할 수 있듯이, 비건 식단은 삼차신경통이 있는 사람에게 매우 좋습니다. 왜냐하면 급성 통증과 관련된 고지방 동물성 물질을 자주 제한하기 때문입니다. 비건 식단은 또한 많은 유형의 만성 통증과 밀접한 관련이 있는 염증을 제한하는 데 좋습니다. 비건은 계란, 우유, 꿀을 포함한 모든 동물성 식품과 부산물을 피합니다. 젤라틴과 유청을 포함한 다양한 첨가물은 피해야 하며 대신 통곡물과 견과류를 포함한 건강한 지방과 탄수화물이 풍부한 식단을 섭취해야 합니다.
제한해야 할 음식
삼차신경통을 앓고 있는 사람들에게 신체에 가장 도움이 되는 음식이 무엇인지 아는 것이 중요하지만, 삼차신경통 증상을 유발하는 음식이 무엇인지 아는 것도 마찬가지로 중요합니다. 이를 이해함으로써 환자는 급성 발작을 피할 수 있으며 종종 더 오랫동안 약물을 복용하지 않을 수 있습니다.
예를 들어, 뜨거운 수프를 먹으면 삼차신경통이 유발되므로 많은 환자가 모든 형태의 뜨거운 음식과 음료를 피해야 합니다. 이는 일반적으로 발작에서 터지는 신경이 뺨을 통과하고 위턱과 아래턱을 따라 지나가기 때문입니다. 매우 뜨겁거나 매우 차가운 온도는 신경을 자극하여 오작동을 일으킬 수 있습니다. 또한 삼차신경통 알코올 유발 요인도 피해야 합니다. 피해야 할 다른 음식과 음료는 다음과 같습니다.
- 매운 음식;
- 설탕이 많이 함유된 음식
- 카페인 음료
- 정크푸드와 고도로 가공된 식품.
삼차신경통 식이 요법은 만성 통증 문제에 대한 모든 좋은 치료 프로그램의 일부가 되어야 합니다. 어떤 음식이 문제를 일으키고 어떤 음식이 신체를 진정시키는지에 집중함으로써 환자는 급성 발작을 제한하고 복용해야 하는 약물의 양을 줄일 수 있습니다. 심지어 문제가 있는 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위한 특정 침습적 요법을 피할 수도 있습니다.